Cook with Eurodiet

Sposób przygotowania
Zawartość saszetki delikatnie zmieszaj z 80 ml zimnej wody (omlet z szynką lub grzybem), w przypadku omletu serowego dodaj 120 ml wody.
Następnie przypraw solą i pieprzem.
Odstaw na kilka minut i usmaż na nie przywierającej patelni (teflonowa) - na patelnię możesz dodać kilka kropel oliwek z oliwek, mieszaj regularnie podczas smażenia.

Do tak przygotowanego omletu możesz dodać warzywa z listy pierwszej lub drugiej.
Omlet również może być przygotowany w mikrofali.
Pamiętaj, aby temperatura nie była za wysoka – czas przygotowywania ok. 2 minut.

Sałatka z cykorii
Sałatkę można przyprawić ostrą musztardą, przez co staje się pikantna i ma bardziej wyrazisty smak, można również dodać gorczycy. Zamiast cykorii można użyć sałaty pekińskiej lub zwykłej sałaty.

Pomidorki koktajlowe, zielona papryka, rzodkiewka, ogórki, wszystko można doprawić solą, świeżo mielonym pieprzem, świeżą bazylią, skropić oliwą z oliwek.

Zielone szparagi powinny być gotowane na parze, bakłażany mogą być duszone na oliwie z oliwek.

Szpinak - jest on nie tylko smaczny, ale również bardzo wartościowy (zawiera sód, magnez i potas). Najlepiej, aby szpinak był świeży, jednak równie smaczny jest mrożony. Należy zasmażyć go na patelni z dodatkiem łyżeczki oliwy z oliwek, dodać soli, pieprzu a także natkę pietruszki.  Można go również przygotować z pomidorami z dodatkiem świeżej bazylii.